◎×（まるばつ）おやじの子育て　いざ出陣！

体調不良です。

どう不良かというと、肩こりがひどく、調子が悪いときにはそれが原因で、頭痛・吐気・悪寒から、ＰＣ前に座ると目がチカチカ・・・

こんな調子が年末からだんだん悪化、ブログも飛び飛びです。（泣）
こんな中、分け合って携帯を変更。ブログはこちらで・・・とも思ったのですが、やっぱりキーが打ちにくいです。（苦笑）

血行不良が原因ですが、その大元は体型など、骨格にもあるようで。
たとえば、
・なで肩
・ほほのえらが張っていない（頸部筋肉が発達せずそれが原因）
・首周りサイズが小さい（上と関係）
など。

自分ではどうしようもない部分は生まれ持った障害として、
出来ることを考えましょう。

・あまり長時間連続してＰＣの前に座らない、
・定期的に運動(肩をまわしたり、伸びをする)
・毎日歩く
・夜更かしをしない
・日中なるべく日に当る（セロトニン生成・・・精神衛生上も必要・足りないとうつ病の原因にも）
などなど・・・

仕事が遅かったり、忙しかったりすると、ほとんど不可能（大泣）
唯一できるのは
・水分を多めに摂る

トイレが近くなりますが・・・（苦笑）